Tereza Freya Šikolová

Co učím:
jemná, terapeutická jóga

Učím jógu tak, aby nebolela, ale od bolesti pomáhala.

Sama jsem si jógou mnohokrát ublížila, až mi došlo, že tradiční provedení ásán není pro nás Evropany vhodné.

Proto učím jógu jinak – vlídně, jemně a s respektem k anatomii lidského těla. Mé pozice sice nevypadají na první pohled tak zajímavě, ale zato jsou šetrné.

Kladu důraz na správné provedení a na principy zdravého pohybu. Nikam netlačím – naopak vás častěji vrátím zpátky 🙂 Kde je příliš úsilí, tam mizí radost a hrozí zranění.

Můžete se těšit na zařazení prvků fyzioterapie, použití masážních míčků i dalších pomůcek. Moje heslo zní: Cvičit s bločkem není známka slabosti, ale pokročilosti 🙂

Na každé lekci se budeme učit správný brániční dech a důkladně se rozcvičíme tak, aby byl pohyb co nejbezpečnější. Vítáni jsou všichni, kteří od jógy nečekají senzace, ale chtějí cvičit tak, aby to jejich tělo vydrželo i za 20 let.

Moje vzdělání:
• 2020-2021 Instruktor jógy, IQ pohyb
• 2020 DNS I. stupeň, prof. Kolář
• 2019 Instruktor jógy smíchu
• 2018 Instruktor gravid jógy
• 2017-2018 Instruktor jógy, Dům jógy
Průběžně školení v IQ pohybu.

úterý 6/10

Iyengar jóga

Jemná
219 Kč
záskok, jemná jóga