Workshop těhotenské jógy

Dílna 13/11/2021
549 Kč

Chcete pokračovat ve své jógové praxi i v období těhotenství? Pak je tento workshop přesně pro Vás.

PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Kurz je určen pro nastávající maminky, které mají s jógou již zkušenosti a rády by se cvičením pokračovaly i během těhotenství. Předpokladem účasti kurzu je fyziologický průběh těhotenství.

CO SI Z KURZU ODNESETE?
V kurzu se dozvíte tipy pro vhodnou praxi doma či ve studiu, seznámíte se s dechovými technikami a mudrami, které jsou vhodné pro období těhotenství. Společně si zacvičíme jógovou sestavu s modifikovanými pozicemi. Na závěr si řekneme i pár slov pro zařazení vhodné praxe pro období po porodu.

Proč je dobré během těhotenství nepřestávat se svojí jógovou praxí?

• Cvičení eliminuje změny, které těhotenství a porod způsobuje.
• Udržuje organismus ženy v dobré kondici po stránce tělesné i po stránce psychické (odezvou fyzické námahy je vyplavování endorfínu) a tím vytvoření předpokladů pro zdárný vývoj plodu.
• Připravuje těhotnou ženu na porod tak, aby jeho průběh byl co nejlepší a nevyčerpal zbytečně rodičku a dítě
• Prenatální jógou lze působit na změny, které se týkají systému neurovegetativního, hybného, cévního, dechového a výměny látkové:
◦ Podporuje peristaltiku střevní – cvičením urychlíme střevní peristaltiku a tím zabráníme vzniku zácpy.
◦ Posílení prsních svalů – zvětšují se prsní žlázy a prsní svalstvo je oslabováno a vytahováno v důsledku těhotenství.
◦ Posiluje a uvolňuje svaly dna pánevního.
◦ Vytváří návyk správného držení těla.
◦ Cvičení eliminuje vzniku plochých nohou v těhotenství.
◦ Pomáhá udržet, případně zvýšit vitální kapacitu plic.
◦ Zabraňuje vzniku křečových žil.

CENA: 549 Kč.

O LEKTORCE:

Markéta praktikuje jógu více než 10 let i v těhotenství praktikovala dynamickou jógu každý den. Předá vám tedy svoje vlastní a celkem čerstvé zkušenosti.

„Dávám si záležet na tom, aby pro klienty byla lekce nejen uvolňujícím zážitkem, ale také aby pozice prováděli co nejsprávněji a při tom nepřekračovali své možnosti. Věřím, že právě to je cesta, jak si z každé hodiny odnést maximum pro svou duši i tělo. Mé lekce jsou vedeny vždy na základě intuice, aktuální situace a s ohledem na skladbu klientů.
Mým mottem je, že cílem jógy není dát si nohu za hlavu, ale cítit se v každé pozici příjemně.“

Přihláška

Telefonní číslo použijte také jako variabilní symbol pro vaši platbu. Ve vyjímečné situaci ho použijeme pro kontakt před akcí.
Cokoli se chcete zeptat, nebo ke své přihlášce poznamenat.

Platební informace

Číslo účtu: 2401350940 / 2010
Variabilní symbol: vaše telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Workshop těhotenské jógy

Informace jak zaplatit vám také pošleme do emailu.

Informace o zpracování osobních údajů