Nedělní kurz jógy nejen pro začátečníky

Kurz od 16/10/2022 do 18/12/2022
2 390 Kč

Pro velký zájem přidáváme další kurz pro začátečníky.

Chtěli byste začít s jógou? Zatím máte obavy z návštěvy otevřených dynamických lekcí? Nebo si chcete upevnit vaši praxi? Ivana si pro Vás připravila kurz 10 lekcí, které vás seznámí se základy dynamické vinjása jógy.

V průběhu kurzu si osvojíte vše, co potřebujete vědět pro začátek vaší jógové praxe a abyste bez obav mohli chodit na otevřené lekce jógy:

  • jak dýchat (plný jógový dech, pranajáma)
  • jak správně provádět pozice, aby byly tělu prospěšné
  • naučíte se používat tělesné zámky (dlaně, chodidla, střed těla)
  • naučíte se pozdravy slunci
  • seznámíte se s různými typy pozic (předklony, záklony, rotace, balance, obrácené pozice) a naučíte se v nich vědomě pracovat s dechem
  • naučíte se průpravné protahovací cviky, které kompenzují negativní dopady sedavého zaměstnání
  • seznámíte se s jógovou filozofií
  • pocítíte uvolnění těla a mysli
  • bude prostor pro Vaše dotazy i přání 🙂

Na začátku každé lekce si nejdřív zvědomíme dech a naučíme se plně jógově dýchat. Poté jemně rozhýbeme a protáhneme celé tělo. Postupně se zaměříme na jednotlivé typy pozic a správné nastavení v nich tak, aby byly tělu prospěšné. Na konci nás vždy čeká zasloužená relaxace.

Přihláška

Telefonní číslo použijte také jako variabilní symbol pro vaši platbu. Ve vyjímečné situaci ho použijeme pro kontakt před akcí.
Cokoli se chcete zeptat, nebo ke své přihlášce poznamenat.

Platební informace

Číslo účtu: 2401350940 / 2010
Variabilní symbol: vaše telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Nedělní kurz jógy nejen pro začátečníky

Platební informace se u některých událostí mohou lišit; přesné instrukce si prosím přečtěte v emailu, který dostanete ihned po přihlášení.

Informace o zpracování osobních údajů