Nedělní kurz dynamické jógy nejen pro začátečníky

Chtěli byste začít s jógou? Zatím máte obavy z návštěvy otevřených dynamických lekcí? Nebo si chcete upevnit vaši praxi? Ivana si pro Vás připravila kurz 12 lekcí, které vás seznámí se základy dynamické vinjása jógy.

V průběhu kurzu si osvojíte vše, co potřebujete vědět pro začátek vaší jógové praxe a abyste bez obav mohli chodit na otevřené lekce jógy:

• jak dýchat (plný jógový dech, pranajáma)
• jak správně provádět pozice, aby byly tělu prospěšné
• naučíte se používat tělesné zámky (dlaně, chodidla, střed těla)
• naučíte se pozdravy slunci
• seznámíte se s různými typy pozic (předklony, záklony, rotace, balance, obrácené pozice) a naučíte se v nich vědomě pracovat s dechem
• naučíte se průpravné protahovací cviky, které kompenzují negativní dopady sedavého zaměstnání
• seznámíte se s jógovou filozofií
• pocítíte uvolnění těla a mysli
• bude prostor pro vaše dotazy i přání 🙂

Na začátku každé lekce si nejdřív zvědomíme dech a naučíme se plně jógově dýchat. Poté jemně rozhýbeme a protáhneme celé tělo. Postupně se zaměříme na jednotlivé typy pozic a správné nastavení v nich tak, aby byly tělu prospěšné. Na konci nás vždy čeká zasloužená relaxace.

STORNO PODMÍNKY:

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny kurzu (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 20 dní před začátkem události a to za poplatek ve výši 10% ceny (pokrývá související náklady na plánování, rezervace, marketing a administrativu). Storno kurzu či dílny méně než 20 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.