Pranajáma – Mantra – Koncentrace

Dílna 3/11/2018
599 Kč

Workshop s indickou atmosférou a jemnou jógou, mantrami a dechovými cvičeními

RO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Workshop je vhodný pro všechny zájemce o hlubší poznání jógy, pro začátečníky i pokročilé. (Doporučujeme alespoň minimální znalost jógových pozic a základních sekvencí, jako je např. pozdrav slunci, súrja namaskár).

O WORKSHOPU
Jógová dílna zaměřená na osvojení jogínských dechových technik (pranajáma) a hlubší ponoření do stavu koncentrace (dharana). Pránájámou dochází k očistě na úrovni energetické, mentální i fyzické. Pranajáma zároveň významným způsobem ovlivňuje tok energie v našem těle a má vliv na naše zdraví a úroveň našeho vědomí. Vědomá práce s energií nás přivádí do hlubších vrstev já a navozuje stavy hluboké koncentrace, jež navíc podpoříme zpíváním manter (za doprovodu indického harmonia).

~ Pranajáma
Někteří učitelé tvrdí, že pranajáma stačí, aby se tělo dokonale očisilo od všech jedů. Hathajóga pradipiká II.37

Pránájáma je řízení energie v těle za pomocí dechových technik. Cílem pránájámy je otočení toku energie (apány) směrem nahoru ve směru prány a spojení energii v hlavním energetickém kanále (šušumna). Pránájáma je charakterizovaná plností dechu (využití celých plic), hloubkou a intenzitou (pomalé dýchání), rytmem (odráží emoční a mentální stav), polaritou (vyrovnávání energií v duálním, projeveném světě). Všechny tyto prostředky pránájámy mají vliv na harmonické vyvážení všech pěti obalů našeho těla (kóš), čímž nastolují rovnováhu, tedy zdraví. Pránájámou dochází k očistě na úrovni energetické, mentální i fyzické.

Budeme se věnovat následujícím dechovým technikám:
* Plný jógový dech
* Ujjají (vítězný dech)
* Kapalabháti (zářící lebka)
* Bhastrika (kovářský měch)
* Púraka (umění nádechu) – Rechaka (umění výdechu) – Kumbhaka (umění zádrže)
* Bhramari (bzučivý dech)
* Nádí shodhana (střídavý nosní dech)
* Savitrí pranajáma (rytmický dech)

~ Mantra
Všechny mantry budou zpívány v sanskrtu a jejich význam bude řádně osvětlen.

Čekají nás například:
Patanžaliho sútry (úvodní & závěrečná mantra)
Lokah samastah sukhino bhavantu
Guru mantra
Asato ma
a další…

~ Koncentrace
Dle Patanžaliho jóga súter je koncentrace (dharana) předstupněm meditace (dhyana). Teprve meditace náš může přivést k vyšším stavům mysli (samadhi).
Koncentrace [dhāraṇa] je upoutání mysli [citta] na jedno místo. Jóga sútra III. Vibhutipādaḥ

ORIENTAČNÍ SCHÉMA WORKSHOPU
13:00 – 15:15 I. Blok (Mantra – Asána – Pranajáma)
15:15 – 15:30 Pauza
15:30 – 17:30 II. Blok (Pranajáma – Mantra – Koncentrace)

Kontraindikace: těhotenství, akutní stavy nemoci, rekonvalescence, epilepsie, psychické potíže (maniodeprese, hraniční poruchy, schizofrenie, neurózy a psychózy, panická ataka aj.).

O LEKTORCE
Karolína se věnuje terapeutické józe a dlouhodobě se zajímá o tantru, ajurvédu a studium sanskrtu. Pravidelně cestuje do Indie za poznáním a absolvovala několik detoxikačních pobytů v ajurvédských ášrámech. Tento workshop se bude konat krátce po její další návštěvě tajemného Indického subkontinentu.
Více informací o lektorce: https://www.kayayoga.org

PLATBA A REZERVACE
Potvrďte svou účast zaplacením celé částky 599 Kč na účet 2701159443 / 2010. Variabilní symbol: Vaše telefonní číslo. Při použití Multisportky či ActivePassu se cena snižuje o 100 Kč. V případě příchodu bez registrace je příplatek 100 Kč.

STORNO PODMÍNKY
Pokud jste zaregistrovaní a provedli jste platbu, na zvolený workshop se však nemůže dostavit a řádně se neomluvíte nejpozději 10 dní před dnem konání workshopu, je nevratná celá zaplacená částka. Při včasné omluvě vracíme 80 % z ceny. Své místo však lze vždy převést na jinou osobou.

Zúčastněte se události na Facebooku, pošlete pozvánku přátelům, nebo ji sdílejte. Podpoříte ji a my vám budeme vděční!

Přihláška

Telefonní číslo použijte také jako variabilní symbol pro vaši platbu. Ve vyjímečné situaci ho použijeme pro kontakt před akcí.
Cokoli se chcete zeptat, nebo ke své přihlášce poznamenat.

Platební informace

Můžete platit převodem či hotově na recepci. Přesné informace jak zaplatit vám pošleme do emailu po přihlášení.

Běžný účet: 2701159443 / 2010
Variabilní symbol: vaše telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Pranajáma – Mantra – Koncentrace

Informace o zpracování osobních údajů