Workshop: Balance na rukou

Opět po roce se na vás Katka Švajdlerová bude těšit na worskhopu, kterého hlavním tématem budou balanční pozice.

Začneme jednoduššími (např. Bakasana, Vasisthasana, Titibhasana) a postupně se propracujeme k náročnějším (např. Pincha majurasana, Majurasana – na obrázku). Bude-li dostatek času, možná se dopracujeme ke stoji na rukou (Adho Mukha Vrksasana).

Ukážeme si také průpravná cvičení na posílení ramen, středu těla, a též cviky na mobilitu zápěstí a ramen.

Proč praktikovat balanční či obrácené pozice?

Balanční pozice nám pomáhají hledat harmonii a rovnováhu v životě, zlepšují koncentraci a posilují svaly hlubokého stabilizačního systému těla. Obrácené pozice nás učí, jak překonávat svůj strach z neznáma a umožňují vidět věci z nové perspektivy.

Co je při těchto pozicích klíčové?

Pro zvládnutí těchto pozic je potřeba propojit vědomé dýchání, zapojení svalů a nastolení klidu mysli (absolutní koncentrace), což bude náš hlavní úkol.

PŘIHLASTE SE v odkazu ZDE.

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 30 dní před začátkem události a vrácená částka vám bude připsána do kreditu. Storno kurzu či dílny méně než 30 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.