Workshop: Zdravé pánevní dno

Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale i například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit; workshopem vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.

Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. 😉

Náplň worskhopu

• Co je pánevní dno
• Kde se nachází
• Důležitost pánevního dna v těle
• Propojení s posturou
• Propojení s dechem
• Psychosomatika (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)
• Pohled na pánevní dno z různých jiných tradic (nejen o 1.čakře)
• Práce s pánevním dnem před těhotenstvím, během něj a po porodu
• Nejčastější problémy které nás mohou potkat
• Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
• Relaxační pozice
• Jak cvičit doma
• Mýty o pánevním dnu aneb čemu se vyvarovat

Pro koho je workshop vhodný

• Pro ženy jakéhokoliv věku
• Pro ženy, které chtějí být více propojené se svým tělem
• Pro ženy, které chtějí podpořit správnou funkci svého pánevního dna
• Pro zlepšení sexuálního života

Dále pro ženy:

• Po porodu
• S bolestivostí při pohlavním styku
• S bolestí celých zad a kostrče
• Které nemohou otěhotnět
• S bolestivou či nepravidelnou menstruací
• Po gynekologických operacích
• V menopauze

Pro koho je workshop NEvhodný:

• Pro těhotné
• V šestinedělí
• V případě vážných zdravotních potížích

Co s sebou:

– pohodlné teplejší oblečení (budeme si i hodně vysvětlovat, tak aby vám nebyla zima)

Kdo tento workshop povede? Fyzioterapeutka Mgr. Tereza Katolická, která se právě na problematiku pánevního dna specializuje. Mimo to je také lektorka jógy a nadšená studentka Tradiční čínské medicíny.

Více o lektorce si můžete přečíst zde: https://innerlook.eu/o-mne/

Přímo o Fyzioterapii pánevního dna s Terezou: https://innerlook.eu/fyzio-masaze/terapie-panevniho-dna/

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny kurzu (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 20 dní před začátkem události a to za poplatek ve výši 10% ceny (pokrývá související náklady na plánování, rezervace, marketing a administrativu). Storno kurzu či dílny méně než 20 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.