Individuální lekce

Individuální lekce pomáhá odstranit zdravotní potíže způsobené (nejen) sedavým zaměstnáním.

Lekce je určena všem, kteří chtějí prohloubit své znalosti jógy z pohledu anatomie, pochopit souvislosti zapojení ásan zaměřených na páteř, zdravotní aspekty jednotlivých pozic a jak napravit nevhodné pohybové stereotypy.

Nabízíme jógové lekce u nás ve studiu v místnosti pro fyzioterapii nebo v sále mimo pravidelný rozvrh lekcí. Lektor za vámi může přijet i domů nebo do práce. Naučí vás základy jógového cvičení, dohlédne na to, abyste se naučili cvičit bezpečně, a bude respektovat vaše případná zdravotní omezení a naučí vás s nimi pracovat prostřednictvím jógových pozic.

Tyto lekce jsou vhodné i pro maminky s dětmi, které mohou vzít svoje ratolesti s sebou.

Tato forma cvičení je vhodná i pro ty, kteří se chtějí józe věnovat intenzivněji a zajímají je dechové a očistné techniky, meditace a bohaté zkušenosti lektorů související s jógou.

O výhodách i nevýhodách a pro představu, jak soukromá lekce vypadá si můžete přečíst tento článek.

Ceník

1 – 2 klienti, 60 minut: 1 000 – 1 200 Kč

Individuální klienti
lektorka Barbora Pečová – také jóga pro těhotné a poporodní
lektorka Simona Helová –  také jóga pro těhotné a poporodní
lektor Richard Vrdlovec – také teorie jógy, pránájáma a meditace

Firemní klienti
mimo studio, do 20 osob, 60 minut: 1 000 – 1 500 Kč (plus případné DPH)
v sále studia, do 20 osob, 60 minut: 2 000 Kč (plus případné DPH)
Pro skupinové firemní lekce u nás či na pracovišti si prosím vyžádejte nabídku.

Objednávejte se na recepci studia, emailem či telefonicky.