Václav Holenda

K józe jsem se dostal před lety, kdy jsem cítil, že potřebuji změnu ve svém životě a hledal jsem aktivitu, kterou bych mohl provádět každý den. Poprvé jsem zašel na lekci Hot jógy a už tady jsem pochopil, že jóga není jenom cvičení, ale že je tu něco víc, co bych rád prozkoumal. Největším šokem pro mě tenkrát bylo, že lidé, co praktikují jógu v tom šíleném vedru na hot józe, vypadají opravdu šťastně, a já chtěl zjistit, co za tím je.
Od té doby se Jóga stala pro mě životní cestou poznání sama sebe a zároveň mi pomáhá i udržet lepší životní rovnováhu jak v soukromém, tak pracovním životě.

V mé jógové praxi mě nejvíce ovlivnil jógový učitelský kurz, který jsem absolvoval v Goa(Indie). Tento kurz byl založený na výuce stylu Hatha, Ashtanga, Vinyasa jóga. Potkal jsem zde výborné Indické učitele a pochopil jsem, že z jejich pohledu, nejde jen o předávání kulturního dědictví při výuce jógy.
Skrz jógovou praxi se totiž dostáváme pomocí dechu hlouběji do vnímání našeho fyzického těla a tím dokážeme lépe prožívat a zároveň i kontrolovat svoje emoce.
Praktikováním jógy tedy samovolně vzniká něco jako „pozitivní energie“, kterou zkusíme při naší společné praxi objevit, protože se svezeme na vlně našeho vlastního dechu.

Vzdělání a kurzy:

2022 – Multi-Style-Yoga Teacher/ GOA, INDIE / E-RYT 200
2022 – Jin jóga pro lektory / Yoga 4 Everybody /25
2023 – Lektorský kurz Instruktor Jógy / Yoga 4 Everybody /200
2023 – Yoga Teacher Training/ Yoga 4 Everybody /RYS 200
2023 – Advanced Yin Yoga Teacher Training with Angela Jervis-Read /50

Co učím:

Při svém učení jógy vycházím převážně z Hatha jógy, která je známá tradičním pozdravem slunci, delší výdrží v pozicích a následným zklidněním.
Dalším stylem, který učím je Yin jóga. Yin jóga pracuje s našimi fasciemi, vychází z tradiční čínské medicíny a praktikujeme v ní opravdu dlouhé výdrže v jednotlivých pozicích.
Yin jóga je pro mě osobně velkou výzvou, protože je přesným opakem běžného uspěchaného života a díky jejímu praktikování, kdy zklidňujeme naše tělo, se dostáváme i k postupnému uklidnění naší mysli.

Mé lekce jsou určeny pro každého, kdo se rozhodne přijít a věnovat nějaký čas sobě při společném jógování.