Pohybová Osho Kundalini meditace

Zveme vás na hloubkový prožitek, který nás postupně provede pohybem, hlasem, tichem i jemnou integrací na závěr.

Osho kundalini meditace funguje podobně jako „večerní sprcha“ – pomůže nám setřást z těla i mysli napětí, stres a emoce, které se během svátků nahromadily, a navrátí nás zpět do klidu a vnitřní rovnováhy.

Celé setkání začíná krátkým zpíváním ochranných manter. Mantry vnášejí do prostoru pocit bezpečí a posvátnosti, ladí nás na podobnou frekvenci a zároveň zklidňují nervový systém. Vibrace hlasu pomáhá dostat pozornost z hlavy do těla a otevřít se tomu, co přichází.
Poté vstoupíme do čtyř fází samotné Oshovy meditace, které na sebe plynule navazují. První fáze, shaking neboli spontánní třesení těla, je pozvánkou k uvolnění. Tělo se může chvět, vibrovat, zbavovat se nahromaděných emocí a napětí. V mnoha lidech tato fáze probouzí energii a pocit vnitřního „restartu“. Druhá fáze přirozeně přechází do volného pohybu a tance. Nejde o výkon ani estetiku – jde o čistý, intuitivní pohyb, který tělo dočistí, rozproudí radost a otevře prostor spontánnosti. Často tancujeme se zavřenýma očima.
Poté přichází zklidnění a tiché pozorování. Třetí fáze se odehrává ve stoje nebo v sedu a umožňuje energii, kterou jsme probudili, aby se usadila. Dech se zpomaluje, mysl se ztišuje a člověk začíná vnímat jemnější vrstvy svého prožitku. V závěrečné, čtvrté fázi si lehneme a necháme tělo odpočívat. Tato relaxace je momentem hluboké integrace – vše, co se během meditace otevřelo, zde nachází svůj přirozený klid a rovnováhu.

4 fáze Osho Kundalini meditace:

1. fáze – Shaking (třesení)

Necháte tělo volně se třást, vibrovat a vypouštět fyzické i emoční napětí.
Efekt: Uvolnění stresu, aktivace životní energie, pocit „restartu“.

2. fáze – Tanec

Volný intuitivní pohyb, který tělo dočistí a rozproudí radost.
Efekt: Otevření hrudníku, lehkost, spontánnost, pocit vnitřní svobody.

3. fáze – Tiché pozorování ve stoje nebo v sedu

Energie se usazuje, dech se zpomaluje a mysl se zjemňuje.
Efekt: Zesílení vnímavosti, přechod do meditativního stavu, pocit jasnosti.

4. fáze – Lehká relaxace vleže

Necháte tělo odpočívat, integrovat prožitek a vstřebat ticho.
Efekt: Hluboká regenerace, stabilní klid, propojení se sebou.

Na konci setkání je prostor pro sdílení. Můžete mluvit, klást otázky, nebo jen tiše poslouchat ostatní. Sdílení pomáhá prožitý zážitek ukotvit tak, aby vám jeho pozitivní účinky zůstaly i po odchodu domů.

PŘIHLASTE SE v odkazu ZDE.

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 30 dní před začátkem události a vrácená částka vám bude připsána do kreditu. Storno kurzu či dílny méně než 30 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.