Ivana Čížková

Jóga je součástí mého každodenního života už více než 10 let. Od malička jsem měla blízko ke sportu, pohyb mě vždycky bavil, ale ze začátku jsem brala jógu pouze jako fyzické cvičení a doplněk k ostatním aktivitám. Postupem času se stala vášní, kdy jsem si už den bez mé oblíbené lekce nemohla ani představit.

Ať člověk chce nebo ne, jóga transformuje, už to pro mě nebyl jen obyčejný tělocvik, pochopila jsem, že to hlavní na józe je dech, koncentrace, vnímání vlastního těla… Jóga mě na jedné straně naučila disciplíně, ale na druhé straně nelpění na výkonu.

Mé lekce jsou dynamické a silové. Baví mě skládání pozic do dynamických sekvencí, takže každá lekce je jiná, ale každá začíná uvědoměním si dechu. Poté následuje jemné rozhýbání a zahřátí v pozdravech slunci a jeho variacích a ásany v sekvencích. Někdy jsou mé hodiny tematické, kdy se soustřeďuji např. na otevírání kyčlí, záklony nebo budování síly, jindy jsou hodiny koncipovány tak, aby obsáhly protažení a posílení celého těla.

Baví mě ta energie, která se na lekcích tvoří. Každý přijde s jiným rozpoložením, s jinou náladou, ale na konci většina odchází s úsměvem, a i když byla hodina sebenáročnější, člověk se cítí lehký, uvolněný a uklidněný. Je hezké toho být součástí.