Ivana Studená

Co učím:
vinjása flow, power jóga

V průběhu lekcí vám chci předat radost z pohybu a lehkost a plnost dechu v každé pozici.

Ivanu potkáte nejen na lektorském místě v sále, ale také mezi praktikujícími, nebo za pultem recepce ráno a v poledne. S majitelem Richardem se stará o chod studia a veškerý program. A když přijdete na její pondělní polední lekci, ještě vás pohostí čajem a sladkým dezertem ze své kuchyně 🙂

S Ivanou si zacvičíte náročnější vinjása flow s prvky hravé mobility. Na začátku lekce po úvodním rozdýchání a rozhýbání páteře a kloubů dbá na aktivaci středu těla. V průběhu lekce nabízí různé varianty pozic, aby si každý upravil praxi podle svých aktuálních možností či preferencí. Klade důraz na správné aktivní provedení pozice, aby člověku bylo cvičení prospěšné a aby si neublížil.

Józe se Ivana věnuje intenzivně asi 10 let. Pozitivní účinky jógy na zdraví vnímám každý den, ale hlavně mě učí zklidňovat mysl, pracovat se svými emocemi a být sama sebou.

Na mých lekcích bych chtěla, abyste našli více prostoru ve svém těle, vnímali lehkost a zároveň plnost dechu v každé pozici, a odešli z lekce s klidem v hlavě.“

 

Jógové pobyty v roce 2025 s Ivanou:

7. – 9. 3. 2025 – Jógový retreat s Ivanou a Evou na Krásné Samotě (proběhlo)

16. – 18. 5. 2025 – Pobyt s jógou a wellness v Erlebachově boudě s Ivanou (poslední 1 místo)

10. – 12. 10. 2025 – Pobyt s jógou, meditací a wellness v Krkonoších s Ivanou a Richardem

 

Vzdělání a kurzy:

2020 – Lektorský kurz Pavla Huba / Yoga Libre

2020, 2022 – Asistence v pozicích / Yoga 4 Everybody

2022 – Principy zdravého pohybu v józe s Lenkou Oravcovou

2023 – Sanskrt pro lektory jógy / Power yoga akademie

2024 – Jógová terapie s Lenkou Oravcovou