Jakub Bláha
Jakub studoval v Indii tradiční hatha jógu a je pravidelně v kontaktu se svými guru v Indii. Jeho přístup vychází od Bharata Thakura, z hatha a kriya jógy.
Hatha Joga:
Hodina se zaměřuje na cvičení soustředěnosti a očistu těla a mysli pomocí série ásán, pranayamou a případné meditace.
Začátek lekce se nese v duchu protažení celého těla a energizujících pranajám, nasledovaný sérií pozdravů slunci, a poté ásánami, které se především soustředí na cvičení síly a rovnováhy. Lekce je ukončena relaxací a ochlazující či balancující dechovou technikou.
Vinyasa Joga:
Hodina se zaměřuje na cvičení flexibility a očistu těla a mysli pomocí série ásán, pranayamou a případné meditace.
Začátek lekce se nese v duchu protažení celého těla a energizujících pranajám, nasledovaný sérií pozdravů slunci, a poté ásánami, které se především soustředí na cvičení flexibility. Lekce je ukončena relaxací a ochlazující či balancující dechovou technikou.