Kristýna Paulus

Co učím:
Hatha, tantra, restorativní jóga

Kam jdou naše myšlenky, směřuje i naše energie.

Jóga mě provází od roku 2000 a nejblíže mi stojí tantrická hatha jóga. V lekcích využívám znalost technik kriya jógy a vinyasa kramy. Asánové praxe sestavuji tak, aby nám daly procítit naše tělo – pevnost a pružnost (stira a sukha), a přitom efektivně pracovaly s vitálními energiemi (prana vayus) a prostupovaly všechny naše těla (koshas). V lekcích učím využívat zejména plný jógový dech, techniku agni sara, pranayamu, bandhy a mudry. Praxi vždy končím meditací.

Tento energetický koktejl je cestou k transformaci – tělesné, psychické i duchovní. Mým cílem je provést Vás „klenotem“ jógy v jeho plnosti (osm jógových limb), protože jóga nám nabízí mnohem víc než jen procvičení těla. Naučíme-li se kontrolovat dech, naučíme se kontrolovat mysl a být „pilotem“ svého života. To co učím, praktikuji a žiji.

Mezi mé vzácné učitele patří zejména Everett Newell, který je žákem Swami Rami, Roda Strykera a mistrů z Bihar School of Yoga a zakladatelem Zuna Yoga.

Tantra je spojením dvou slov „Tanoti“ (rozšířit, natáhnout) a „Trayati“ (osvobodit). Tantra tedy znamená rozšíření zkušenosti a vědomí nad materiální vnímání světa s cílem dosáhnout duchovního poznání a osvobození. Fyzické tělo je prostředkem právě k dosažení osvobození.

http://paulusyoga.cz