Markéta Raadová

Co učím:
Power jóga, Vinjása

Díky józe se už nebojím prožívat věci naplno.

S jógou jsem se poprvé setkala před pěti lety. První lekce mě uchvátila, začala jsem chodit na hodinu jednou týdně a občas si zacvičila doma. Dlouhou dobu mi stačily základní pozice, více než na tělo jsem se soustředila na hluboký klid, který jsem v průběhu praxe cítila. Zavřené oči a dech, občas meditace. Po porodu jsem začala praktikovat každý den, díky mé úžasné učitelce jsem se naučila více vnímat i tělo, ale zároveň stále pracovat s myslí a emocemi. Naučila jsem se, jak si z ásan vzít co nejvíce benefitů jak na fyzické tak duševní úrovni. Pak přišel čas, kdy jsem ucítila potřebu se posunout dál a začala jsem praktikovat dynamičtější jógu. Nejdříve pro mě nebylo jednoduché udržet si klid v průběhu lekce, ale jak mé tělo postupně sílí a je stále více flexibilní, mám možnost si plně vychutnat i intenzivní praxi a náročné ásany.

Jóga je pro mě způsob, jak se dostávat hlouběji sama k sobě. Učí mě dívat se na své emoce s odstupem, dýchat v těžkých situacích jak na podložce tak v životě a vážit si přítomného okamžiku. Díky józe se už nebojím prožívat věci naplno. Na mých hodinách se vám budu snažit předávat především radost z praxe.

Absolvované kurzy:
Yoga akademie Václava Krejčíka RYT 200
Workshop jógová terapie – Václav Krejčík
Workshop umění jógového dotyku – Ladislav Pokorný

pondělí 25/3

Prána flow

Dynamická
160 Kč
záskok