Mayka Dolejš

Co učím:
hatha tantra jóga

Jóga je pro mě hluboce duchovní cesta sebepoznání a způsob, jak si vytvořit vědomý, laskavý život.

Mayka se s jógou seznámila před čtrnácti lety, kdy jí pomohla od základu změnit životní styl a zabránit vyhoření v období života v zahraničí a koncentrace hlavně na práci. Od té doby se józe věnuje nepřetržitě.

Jógové techniky, praxi a filozofii považuje za účinný, holistický systém pro posílení fyzického a duševního zdraví. Především je to pro ni hluboce duchovní cesta sebepoznání a způsob, jak si vytvořit vědomý, laskavý život.

K výuce jógy přišla s úmyslem podělit se o svou praxi co nejuchopitelnějším způsobem, aby sloužila zdraví a vědomí všech, které jóga volá. Za tímto účelem absolvovala tři kurzy klasické hatha jógy na Kypru, v Indii a naposledy v Řecku ve škole Satya Loka, po nichž se zaměřila na vedení sebe sama k hlubšímu vnitřnímu prožitku praxe. Celkem 700 tréninkových hodin, další vzdělávání, každodenní praxe a neutichající inspirace dávají Mayce dostatek podkladů pro sdílení darů jógy, které na společných hodinách ráda obohacuje o vyprávění příběhů, hlubokou relaxaci a zpívání manter s harmoniem.
Mayka vás taktéž ráda někdy provede kakaovým rituálem a pomůže najít krásy této přírodní medicíny.

Kromě jógy miluje obřadní kakao v denním životě, rostlinnou stravu, Indii, slunce a měsíc, přírodu a ticho.

Co je hatha tantra jóga, kterou učím, z mého pohledu?

Systém hatha tantra jógy, vycházející ze silné jógové linie a tradice, je cestou do hlubin sebepoznání a pochopení širších principů existence a života.

Jádrem této cesty je uvědomění si propojení funkcí těla a mysli prostřednictvím vyváženého praktikování jógových technik, které posilují i uvolňují tělo, podporují proudění energie a prohlubují schopnost vnímat sebe sama na hmotné i jemnější úrovni. Každá lekce jógy, navržená s konkrétním záměrem, se stává bránou ke zdraví, vnitřnímu klidu, stabilitě a duchovnímu růstu.

Hatha jóga je obecný termín spojený s fyzickou praxí jógy.

Tantrický aspekt tohoto systému klade důraz na jemné vnímání a cítění, přičemž využívá techniky hatha jógy: tělesné pozice (ásany), dechové techniky (pránájáma), vědomou relaxaci (jóga nidra), meditaci (metody řízené koncentrace, dhárana) a mantry (posvátné zvuky).

Záleží na každém jednotlivci, jak hluboko se do praxe pustí. Při pravidelnosti se rychle projeví pozitivní změny v každodenním životě. Cílem lekcí je vytvořit stabilní základ pro vlastní praxi a prohloubit přínos pro tělo, mysl i duši.