Budování síly a mobility pro jógovou praxi

EDIT: lekci přesouváme, o náhradním termínu Vás budeme informovat

PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?

Workshop je vhodný pro začátečníky a pokročilé, kteří chtějí rozvíjet svojí jógovou praxi a vybudovat si větší sílu, mobilitu a stabilitu pro náročnější ásány.

O WORKSHOPU

Workshop se zaměřuje na efektivní budování síly tak, aby doplňovalo naši jógovou praxi. Společně si projdeme techniku silově nejnáročnějších ásán a jejich variant. Kromě budování síly je náplní workshopu také mobilita našich kloubních spojení a ukázka propojení s jógovou flow. Právě síla a mobilita bývají nejčastěji opomíjenými stránkami jógové praxe. Ta by měla být komplexní a rozvíjet člověka po všech směrech. Avšak někdy máme body, přes které se nám nedaří překlenout. Právě k tomu slouží cvičení a metody, které si představíme, a které můžeme přímo začlenit do naší jógové praxe i mimo ni. 

CO SI Z WORKSHOPU ODNESETE?

Zásobník nových cviků, které vám pomůžou rozvíjet sílu a které můžete zařadit do vaší jógové praxe nebo použít mimo ní.

Pocit dobře odvedené práce.

O LEKTOROVI

Petr Mutinský je certifikovaný trenér fitness, kalisteniky, certifikovaný lektor Ashtanga Vinyasa jógy a Vinyasa jógy, lektor QiGongu a atletiky, terapeut Dornovy metody, student oboru Psychologie na FF UK. Intenzivně se věnuje posilování s vlastní vahou s důrazem na vhodný strečink, mobilitu a správnou techniku cviků. Petrovým cílem je naučit druhé cvičit bez jakéhokoliv omezení – kdekoli, kdykoli, s použitím běžných předmětů či pouze s vlastní vahou. Učí, že zdatnost těla nelze oddělit od zdravého životního stylu vedoucího ke spokojenosti.