Kurz jógy pro (věčné) začátečníky s fyzioterapeutkou

Kurz od 13/9/2022 do 29/11/2022
2 799 Kč

Pojďte se naučit jógu od základů.

Pojďte se naučit jógu od základů či oprášit ty nejdůležitější principy a techniky, na kterých je dobré stavět dále! Přidejte se k nám na kurz a naučte se jógu krok za krokem.

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ:

Tento kurz je ideální pro všechny, co se chtějí systematicky naučit jógu od základů. Nejen pro úplné začátečníky, ale i pro ty co, co už nějakou dobu jógu cvičí, a chtěli by si opravit chyby a naučit se ji opravdu od základů a také se naučit do hloubky všechny principy. No a to vše s fyzioterapeutkou – ideální kombinace, jak se naučit jednotlivé ásány správně!

Zaměříme se na postupně na jednotlivé pozice, ale nejen to; rozkryjeme i další, co se pod jógou skrývá!

CO SE NA KURZU NAUČÍTE:

Ásány krok za krokem a jejich přínos pro vaše tělo

Dechové techniky

Relaxační a meditační techniky

Probereme také:

Teorii k ásánám

Principy zdravého pohybu

Přípravné cviky

Základní ásány vleže, vsedě, ve stoji

Varianty pozdravů slunci

Základy dechové praxe (pranajámy)

Základní relaxační techniky

Informace k čakrám a jak s nimi pracovat

Hluboký stabilizační systém – co to je, jak s ním pracovat, jak ho zapojovat při všech ásánách

Základní mudry – co to je, jak s nimi pracovat

Nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat

 

Každá lekce bude obsahovat:

Trošku teorie

Dechová cvičení

Průpravné cviky

Pozdrav slunci – v různých variantách

Jednotlivé ásány krok za krokem

Relaxace & meditace nakonec

 

JAKÉ JSOU ÚČINKY JÓGOVÉ PRAXE?

Harmonizace těla i duše, uvolnění, zklidnění

Lepší zdravotní stav

Zbavení se stresu

a mnoho dalšího

 

O lektorce si můžete přečíst více zde: https://innerlook.eu/o-mne/

Přihláška

Telefonní číslo použijte také jako variabilní symbol pro vaši platbu. Ve vyjímečné situaci ho použijeme pro kontakt před akcí.
Cokoli se chcete zeptat, nebo ke své přihlášce poznamenat.

Platební informace

Číslo účtu: 2401350940 / 2010
Variabilní symbol: vaše telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Kurz jógy pro (věčné) začátečníky s fyzioterapeutkou

Platební informace se u některých událostí mohou lišit; přesné instrukce si prosím přečtěte v emailu, který dostanete ihned po přihlášení.

Informace o zpracování osobních údajů