Kurz pro (věčné) začátečníky s fyzioterapeutkou
Pojďte se naučit jógu od základů či oprášit ty nejdůležitější principy a techniky, na kterých je dobré stavět dále! Přidejte se k nám na kurz a naučte se jógu krok za krokem.
PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ:
Tento kurz je ideální pro všechny, co se chtějí systematicky naučit jógu od základů. Nejen pro úplné začátečníky, ale i pro ty co, co už nějakou dobu jógu cvičí, a chtěli by si opravit chyby a naučit se ji opravdu od základů a také se naučit do hloubky všechny principy. No a to vše s fyzioterapeutkou – ideální kombinace, jak se naučit jednotlivé ásány správně!
Zaměříme se na postupně na jednotlivé pozice, ale nejen to; rozkryjeme i další, co se pod jógou skrývá!
CO SE NA KURZU NAUČÍTE:
Ásány krok za krokem a jejich přínos pro vaše tělo
Dechové techniky
Relaxační a meditační techniky
Probereme také:
Teorii k ásánám
Principy zdravého pohybu
Přípravné cviky
Základní ásány vleže, vsedě, ve stoji
Varianty pozdravů slunci
Základy dechové praxe (pranajámy)
Základní relaxační techniky
Informace k čakrám a jak s nimi pracovat
Hluboký stabilizační systém – co to je, jak s ním pracovat, jak ho zapojovat při všech ásánách
Základní mudry – co to je, jak s nimi pracovat
Nejčastější chyby a jak se jim vyvarovat
Každá lekce bude obsahovat:
Trošku teorie
Dechová cvičení
Průpravné cviky
Pozdrav slunci – v různých variantách
Jednotlivé ásány krok za krokem
Relaxace & meditace nakonec
JAKÉ JSOU ÚČINKY JÓGOVÉ PRAXE?
Harmonizace těla i duše, uvolnění, zklidnění
Lepší zdravotní stav
Zbavení se stresu
a mnoho dalšího
O lektorce si můžete přečíst více zde: https://innerlook.eu/o-mne/
STORNO PODMÍNKY:
Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny kurzu (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 20 dní před začátkem události a to za poplatek ve výši 10% ceny (pokrývá související náklady na plánování, rezervace, marketing a administrativu). Storno kurzu či dílny méně než 20 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.
Přihláška
Platební informace
Číslo účtu: 2401350940 / 2010
Variabilní symbol: vaše telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Kurz pro (věčné) začátečníky s fyzioterapeutkou
Platební informace se u některých událostí mohou lišit; přesné instrukce si prosím přečtěte v emailu, který dostanete ihned po přihlášení.