Masterclass: Balance na rukou (EF)

Chcete zkusit posunout svoje jógové „skills“ kousek dál? Naučit se variace bakasany (pozice vrány), vyzkoušet další pozice na rukou nebo objevit efektivní cviky na přípravu stoje na předloktí a jiných inverzí? V klasické hodině bývá málo prostoru zastavit se a věnovat se detailům, masterclass s Lenkou vám nabídne kombinaci jógové lekce a workshopu – zapotíte se, zacvičíte si a zároveň budete mít možnost prozkoumat v klidu pokročilejší pozice – know how si odnesete do své praxe a lépe pak využijete svůj čas při každé hodině jógy.

Lekce je vhodná pro kohokoliv, ideálně by měl student umět alespoň na pár sekund udržet pozici vrány.

Lekce je English friendly.

EN:
Do you want to take your yoga skills to the next level? Learn new bakasana variations (crow pose), try other arm balances or discover effective conditioning routine to prep yourself for forearm balance or other inversions? In a regular yoga class, there is a little space to stop and dedicate time to details, masterclass with Lenka will offer you `the best of the two worlds` from a yoga class and a workshop – you will sweat, you will work out but at the same time you will have time to explore advanced positions – then, you will take this know how home and you can benefit from it at your regular yoga class. The masterclass is open to all but being able to hold a crow pose for a few seconds is a good start.