Nedělní kurz pro (věčné) začátečníky

Milí jogíni, (nejen) začátečníci a „věční“ začátečníci!

připravili jsme pro vás nedělní kurz jógy od základů.

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ:

Pro úplné začátečníky ale i pro ty, které již nějaké zkušenosti s cvičením jógy mají, ale chtějí si více osvojit základy a věnovat pozicím více času, než se stíhá na otevřených lekcích.

CO SI Z KURZU ODNESETE:
Kurz obsahuje 10 tematických lekcí, které vás postupně seznámí se všemi základními jógovými pozicemi (asánami). Tyto pozice si do detailu vysvětlíme a naučíme se je provádět správně podle možností vlastního těla tak, abychom využili všech benefitů, které nabízejí.
Ukážeme si různé variace pozic vhodné přímo pro vás, naučíme se využívat jógové pomůcky, jako jsou pásky a bločky. Naučíme se praktikovat asány tak, aby měly na naše tělo pozitivní vliv a získáme správné návyky pro naši vlastní domácí praxi. Zároveň také získáte potřebné znalosti pro cvičení na otevřených lekcích.
K tomu ještě přidáme některá dechová cvičení a povíme si o jógových pravidlech, která nejen usnadní naši jógovou praxi, ale pomohou nám i v každodenním životě!

CO NA KURZ POTŘEBUJETE:

Jen pohodlné oblečení. Podložky a všechny pomůcky jsou k dispozici ve studiu.

CENA:

2299 Kč