S lehkou hlavou – workshop pro uvolnění šíje a horních zad

Dopřejte si prostor, kde můžete zpomalit, uvolnit nahromaděné napětí a znovu pocítit lehkost v těle i mysli. Tento workshop je zaměřený na oblast šíje, krku a horních zad – místa, kde se často ukládá stres, přetížení i dlouhé hodiny u počítače.

Praxe vychází z celostního přístupu k tělu a propojuje jemnou jógu, vědomý pohyb, práci s dechem a prvky fasciálního cvičení. Zaměříme se na mobilitu i stabilitu, abychom podpořili přirozený, funkční pohyb bez zbytečného napětí.

Ukážeme si, že tělo funguje jako propojený celek – a že například napětí v ramenou nemusí vznikat jen v této oblasti, ale může souviset i s chodidly, držením těla nebo způsobem, jakým dýcháme. Naučíte se vnímat tyto souvislosti a pracovat s nimi jemně a efektivně.

Postupně vytvoříme více prostoru v oblasti šíje a ramen, uvolníme hlubší vrstvy tkání a osvojíme si jednoduché techniky, které můžete využít i v každodenním životě.

Workshop je vhodný pro všechny, bez ohledu na zkušenosti s jógou.

Odcházet budete s pocitem volnější šíje, měkčích ramen a lehčí hlavy – nejen fyzicky, ale i vnitřně.

PŘIHLASTE SE v odkazu ZDE.

STORNO PODMÍNKY:

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 30 dní před začátkem události a vrácená částka vám bude připsána do kreditu. Storno kurzu či dílny méně než 30 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.