Speciální prodloužená vinjása s Dash

Dvouhodinová sobotní vinjása s Dash bude zaměřena na očistu nejen těla, ale i mysli. Komplexní protažení a posílení bude doplněno o twisty, výkruty a nejrůznější zamotávačky, aneb rotací k detoxikaci. Praxe bude flow v rytmu dechu a bude obsahovat i pránajámu k očištění nadis – kanálů, které rozvádějí energii v těle. V závěru lekce vás čeká shavasana za zvuků rezonančních nástrojů, které po odvedené práci tělo a mysl harmonizují a hluboce zrelaxují.