Workshop: Zdravé pánevní dno

Opakování úspěšného workshopu!

Věnujte svému pánevnímu dnu stejnou pozornost jako jiným svalům a předejděte tak problémům v této oblasti. Dozvíte se nejen jaké cviky jsou vhodné, ale i například jak je propojena správná funkce pánevního dna s dechem, posturou a psychosomatikou. Máte se na co těšit; workshopem vás provede fyzioterapeutka, která se na tuto oblast specializuje.

Pamatujte – léčba je možná, prevence je ale snazší. 😉

Náplň worskhopu

• Co je pánevní dno
• Kde se nachází
• Důležitost pánevního dna v těle
• Propojení s posturou
• Propojení s dechem
• Psychosomatika (jak je tato oblast spjatá s naší psychikou)
• Pohled na pánevní dno z různých jiných tradic (nejen o 1.čakře)
• Práce s pánevním dnem před těhotenstvím, během něj a po porodu
• Nejčastější problémy které nás mohou potkat
• Cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
• Relaxační pozice
• Jak cvičit doma
• Mýty o pánevním dnu aneb čemu se vyvarovat

Pro koho je workshop vhodný

• Pro ženy jakéhokoliv věku
• Pro ženy, které chtějí být více propojené se svým tělem
• Pro ženy, které chtějí podpořit správnou funkci svého pánevního dna
• Pro zlepšení sexuálního života

Dále pro ženy:

• Po porodu
• S bolestivostí při pohlavním styku
• S bolestí celých zad a kostrče
• Které nemohou otěhotnět
• S bolestivou či nepravidelnou menstruací
• Po gynekologických operacích
• V menopauze

Pro koho je workshop NEvhodný:

• Pro těhotné
• V šestinedělí
• V případě vážných zdravotních potížích

Co s sebou:

– pohodlné teplejší oblečení (budeme si i hodně vysvětlovat, tak aby vám nebyla zima)

Kdo tento workshop povede? Fyzioterapeutka Mgr. Tereza Katolická, která se právě na problematiku pánevního dna specializuje. Mimo to je také lektorka jógy a nadšená studentka Tradiční čínské medicíny.

Více o lektorce si můžete přečíst zde: https://innerlook.eu/o-mne/

Přímo o Fyzioterapii pánevního dna s Terezou: https://innerlook.eu/fyzio-masaze/terapie-panevniho-dna/