Jin jóga XL

Jin masterclass vám pomůže porozumět funkci každé ze 7 archetypálních póz, které tvoří základ jin jógy. Téměř všechny jinové asány jsou variací těchto archetypů.

Chcete ve vlastní jógové praxi budovat funkční přístup, který převládne nad estetikou a výkonem?

V průběhu prodloužené praxe protáhnete do hloubky celé tělo a poznáte 10 myofasciálních řetězců, jejichž stimulace je jedním z hlavních principů jin jógy.

Naučíte se působit na konkrétní místa a jak pozici upravit, když účinky necítíte tam, kde chcete. Podpoříte svou kreativitu při používání pomůcek tak, aby jste sami uměli zvýšit či snížit intenzitu pózy pro vaše vlastní tělo.

Na masterclass lektorky Evy Slámkové okusíte i trátaka meditaci. Tato očistná koncentrační technika navozuje pocit uvolnění, klidu a hluboké relaxace. Dochází během ní k očistě očí, posilování zraku a zmírnění napětí. Zlepšuje schopnost soustředění, sílu vůle a uvolňuje podvědomí.

Jin jóga vychází z taoistické tradice a tradiční čínské medicíny, podle které v asánách stimulujeme různé meridiánové dráhy. Meridiány jsou podle východní medicíny přesně dané dráhy lidského těla, kterými proudí životní energie člověka. Dráhy tvoří síť spojující jednotlivé orgány o jejichž stimulaci v jinu usilujeme. Dochází tak k obnovení cirkulace energie a navrácení rovnováhy. Z pohledu západní medicíny jsou meridiány v podstatě mapou myofasciálního systému našeho těla. Fungují společně jako jeden celek s cílem udržovat rovnováhu a integritu struktur a funkcí těla.

Při provádění ásany je víc důležité, jak se v ní cítíte a ne jak v ní vypadáte. To je hlavní rozdíl mezi funkčním a estetickým přístupem k józe. Když pozice posuzujeme podle toho, jak vypadají navenek, a ne jak působí uvnitř, úmysl nabýt celostní rovnováhy se vytrácí.

Odklon od elegantních pohybů a postojů na efekt povolen!

PROČ ZAŘADIT DO PRAXE I JIN JÓGU?
Jin jóga je speciální způsob praktikování hatha jógy formou pasivního protahování. V pózách setrváváme tři a více minut relaxovaným způsobem s pomocí cvičebních pomůcek.

Zatímco dynamické „jang“ styly se soustředí převážně na svaly, jin jóga klade důraz na práci s pojivovými tkáněmi (fascie, vazy, šlechy, kloubní pouzdra) a rozvíjí pohybový rozsah našeho těla. Jedná se o pasivnější styl jógy – neznamená to nutně snažší. Buduje naši schopnost stát se méně reaktivním a je proto vhodným stupínkem k meditaci. Jin zároveň zvyšuje tvorbu kolagenu a kyseliny hyaluronové v těle a podporuje tak hydrataci a elasticitu těla.

STORNO PODMÍNKY

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny kurzu (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 20 dní před začátkem události a to za poplatek ve výši 10% ceny (pokrývá související náklady na plánování, rezervace, marketing a administrativu). Storno kurzu či dílny méně než 20 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.