Detox yinyasa (English friendly)

CZ

Očistná dvouhodinovka dynamické vinjásy protkaná pozicemi jin jógy za pomoci masážních míčků.

Pro všechny, kdo chtějí nejen po svátcích pročistit tělo, vyvětrat hlavu a nastartovat organismus do nového roku.

Tělo se při detoxikaci spoléhá na několik orgánů. Každý z nich hraje specializovanou roli při odstraňování toxinů a udržování homeostázy. Dvouhodinová lekce se proto výběrem ásán zaměří na lymfatický systém, plíce, ledviny, játra a tlusté střevo.

Vinjása rozproudí energii a podpoří i budování síly středu těla (tzv. core). Abychom se nepřehřáli, několikrát se zchladíme jin jógou za použití masážních míčků. Táto technika akupresury čerpající z tradiční čínské medicíny promasíruje tělo, zprůchodní tok Čchi a podpoří činnost orgánů, které jsou pro detoxikaci klíčové.

Pozicemi proplujeme v rytmu vědomého dýchání.

Vhodné i pro začátečníky.

Workshop bude veden primárně v češtině, ale pro anglicky mluvící účastníky budou v případě potřeby poskytnuty instrukce i v angličtině.

ENG

Join us for a rejuvenating two-hour dynamic Vinyasa session, complemented by Yin poses and the use of massage balls.

The class is perfect for anyone looking to cleanse their body after the holidays, clear their heads, andkickstart their way into the new year.

Detoxification relies on several organs, each playing a specialised role in removing toxins and maintaining homeostasis. Therefore, the choice of asanas will focus on the lymphatic system, lungs, kidneys, liver, and colon.

We will mindfully flow through poses using breath, in a Vinyasa style that stimulates energy and also builds core strength. To ensure we don’t overheat, we will cool down with Yin yoga incorporating massage balls for added benefit. This acupressure technique, inspired by traditional Chinese medicine, will help massage the body, enhance the flow of Qi, and support the functions of vital detoxifying organs.

Also suitable for beginners.

The workshop will be led primarily in Czech, but to accommodate English-speaking participants, cues will also be provided in English when necessary.

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny kurzu (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 20 dní před začátkem události a to za poplatek ve výši 10% ceny (pokrývá související náklady na plánování, rezervace, marketing a administrativu). Storno kurzu či dílny méně než 20 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.