Minikurz: Pozdravy slunci
Pozdravy slunci patří mezi nejčastěji prováděné jógové sekvence. V průběhu běžné lekce se mohou opakovat i desetkrát – proto je jejich správné provedení naprosto klíčové. Na otevřených lekcích však není prostor na detailní vysvětlení jednotlivých pozic a přechodů mezi nimi.
Pro koho je minikurz vhodný?
Pro každého, kdo chce:
- pochopit logiku a strukturu pozdravů slunci,
- naučit se i jednodušší variantu,
- zlepšit techniku klíčových pozic jako Pes hlavou dolů, Pes hlavou nahoru, Chaturanga Dandásana, Bojovník I a II, Židle
- naučit se plynule a bezpečně přecházet z jedné pozice do druhé
- navíc se naučíte i jemnější a pomalejší variantu – Pozdrav měsíci (Chandra Namaskar).
Kurz probíhá ve třech navazujících lekcích:
1. Pozdravy slunci A – základní sekvence, důraz na práci s dechem, stabilitu a přechody.
2. Pozdravy slunci B – rozšíření o pozice Bojovníků a Židle. Naučíme se vědomé a bezpečné přechody mezi těmito pozicemi a ukážeme si, jak pracovat se sílou na plynulosti pohybu.
3. Zopakování Pozdravu slunci A a B, prostor na dotazy. Také se navíc Pozdrav měsíci – klidnější, vyrovnávací sekvence, vhodná pro večerní praxi.
Co se na kurzu naučíš?
Na závěr minikurzu budeš mít jasné porozumění principům pohybu, dechu a síly, které stojí za každým pozdravem slunci i měsíci.
Můžete přijít jen na vybranou lekci, nebo využít cenu 777 Kč na celý kurz.
Na minikurz lze uplatnit také Multisport kartu – v tomto případě rezervujte postupně jednotlivou lekci.
PŘIHLASTE SE v odkazu ZDE.
STORNO PODMÍNKY:
Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 30 dní před začátkem události a vrácená částka vám bude připsána do kreditu. Storno kurzu či dílny méně než 30 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.