Roman K.

Sport a pohyb jsou pro mě cestou, jak si i v sedmdesáti užít track v australské divočině – fyzicky i mentálně v pohodě.

K józe jsem se dostal před deseti lety, původně jako k alternativě k operaci kolene po úrazu. Zůstala mi a já zůstal jí – a nejspíš to tak zůstane až do konce.

Vedle jógy se věnuji kalistenice, společenskému tanci a plavání. Jóga je pro mě vyvážení – jak pro tělo, tak pro hlavu. Klidná, pomalá praxe zaměřená na dech je to, co mě vrací k sobě.

Na mých lekcích se soustředíme na dech, flexibilitu a uvolnění. Vedu studenty k tomu, aby se během praxe poňuňali sami se sebou a dovolili si na chvíli opravdu zpomalit.

Přečtěte si Romanovy tipy na uvolnění zad v magazínu kondice.cz.