Adriana Spurná

Jóga se pro mě stala přirozeným způsobem, jak zůstat v kontaktu sama se sebou. Vracím se k ní ve vlnách – někdy s větší intenzitou, jindy volněji – ale vždycky jako k bezpečnému prostoru, kde se můžu zklidnit, vnímat dech a znovu najít rovnováhu. Jóga pro mě není jen pohyb, ale celkový způsob, jak být přítomná ve svém těle.

Ve vedení lekcí kladu důraz na vědomé propojení pohybu s dechem, na kontrast mezi zpomalením a dynamikou. Jóga je nástroj, který není o výkonu, ale o vnímání. Během praxe se učíme naslouchat svému tělu, ne ho nutit do představy o tom, co by mělo zvládnout.

Zároveň nejde o dokonalost pozic, ale o autentičnost – o to, aby si každý našel v lekci to svoje. Ať už je to chvíle klidu, radost z pohybu nebo jen pocit, že byl člověk na chvíli opravdu sám se sebou. Pokud z mých lekcí odcházíš s lehkostí v těle, s pozitivními pocity a s větším klidem uvnitř, pak vím, že to mělo smysl✨