Kurz Feldenkraisovy metody – pohybem k sebeuvědomění

Listopadový kurz Feldenkraisovy metody vám může přinést uvolnění a zlepšení kvality pohybu nezávisle na fyzické kondici i věku.

Všichni máme ve svém tělesném schématu místa, která vnímáme velmi málo a nebo vůbec. A taková místa jsou často příčinou zvýšené námahy a napětí, které brání efektivnímu provádění pohybu.
V listopadovém kurzu se budeme věnovat propojení hlavy a pánve.
Naučíte se lépe vnímat a zkvalitnit funkční propojení páteře, hrudníku, břicha a zad.

Co je Feldenkraisova metoda?

Feldenkraisova metoda (FM) je celosvětově uznávaný přístup, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšování schopností a kvality pohybu. Díky schopnosti lidského mozku se stále učit (neuroplasticita) je možné v jakémkoli věku utvářet nová spojení a tím rozvíjet celkový osobní potenciál. Změny na úrovni pohybu se pak promítají do všech aspektů života: vnímání, cítění, myšlení.

Jak jsou lekce vedené?

Skupinové lekce jsou vedené pouze slovními pokyny. Nepoužívá se žádné předvádění pohybu či mechanické opakování.
Místo kopírování učitele je důležité se zaměřit na vlastní vnímání při pohybu, dýchání a minimalizaci zbytečného úsilí.

Co můžete očekávat?

– obnovu rovnováhy
– zlepšení kvality držení těla i dýchání
– rozvoj koordinace pohybu
– hlubší vnímání vlastního těla

Pro koho je kurz vhodný?

– pro úplné nováčky v pohybu, ale i pro lektory – každý si odnese přesně to, co potřebuje

– pro ty kteří si chtějí zlepšit svůj pohyb bez tlaku na výkon
– pro ty kteří hledají úlevu od napětí ztuhlosti a obtíží pohybového aparátu

Detaily kurzu:

Kdy: každé úterý od 10. 11. do 1. 12.

Čas: 20:10 – 21:10

Kde: Yoga Karlín

Délka 4 týdny

PŘIHLASTE SE v odkazu ZDE.

Lektorka:

Pavla Sakařová je fyzioterapeutka s více než 35 lety praxe v rehabilitaci a fyzioterapii. Absolvovala magisterské studium a desítky odborných kurzů a seminářů, je spoluautorkou knihy Dětská mozková obrna – možnosti a hranice včasné diagnostiky a terapie a založila i 15 let vedla nestátní zdravotnické zařízení Fyziocare, kde spolu se svým týmem pomohla tisícům pacientů.

Ve své praxi propojuje hluboké znalosti fyzioterapie s Feldenkraisovou metodou a dalšími přístupy k práci s tělem a pohybem. V našem studiu povede čtyřdílný kurz Feldenkraisovy metody, během kterého budete objevovat lehčí, přirozenější a efektivnější pohyb.

STORNO PODMÍNKY:

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 30 dní před začátkem události a vrácená částka vám bude připsána do kreditu. Storno kurzu či dílny méně než 30 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.