Ivana Studená

Co učím:
vinjása, vinjása flow, power jóga

V průběhu lekcí vám chci předat tu úžasnou radost z pohybu a lehkost a plnost dechu v každé pozici.

S Ivanou si zacvičíte náročnější vinjása flow se silovými prvky. Na začátku lekce po úvodním rozdýchání dbá na aktivaci středu těla. V průběhu lekce nabízí různé varianty pozic, aby si každý upravil praxi podle svých aktuálních možností či preferencí. Klade důraz na správné aktivní provedení pozice, aby člověku bylo cvičení prospěšné a aby si neublížil.

„Nemám žádnou taneční, gymnastickou, ani jinou minulost, v tělesné výchově jsem byla vždy „mezi posledními“. K pohybu jsem měla nejblíž na vysoké škole, kde jsem se rekreačně věnovala skalolezectví. Po přestěhování do Česka (ze Slovenska) jsem to opustila a zkusila si pár jógových lekcí, které jsem vysloveně protrpěla 🙂 Láska k józe přišla až o pár let později a doposud mě neopustila 🙂 Po několika letech téměř každodenní praxe (s přestávkou na porod a prvních pár týdnů potom) mi přišel kurz lektora jógy jako přirozené pokračování mé cesty. Pozitivní účinky jógy na zdraví vnímám každý den, ale hlavně mě učí více naslouchat svému tělu, zklidňovat mysl a být sama sebou. Na svých lekcích bych chtěla, abyste vnímali lehkost a zároveň plnost dechu v každé, i té náročnější pozici.“

Ivana nezanedbává vlastní praxi, bere jí jako důležitou součást své lektorské cesty.

 

Vzdělání a kurzy:

2020 – Lektorský kurz Pavla Huba / Yoga Libre

2020, 2022 – Asistence v pozicích / Yoga 4 Everybody

pátek 10/2

Aštanga jóga

Náročná
219 Kč
záskok