Ivana Studená
Ivanu potkáte nejen na lektorském místě v sále, ale také mezi praktikujícími, nebo za pultem recepce ráno a v poledne. S majitelem Richardem se stará o chod studia a veškerý program 🙂
S Ivanou si zacvičíte náročnější vinjása flow se silovými prvky a prvky hravé mobility. Na začátku lekce po úvodním rozdýchání a rozhýbání páteře a kloubů dbá na aktivaci středu těla. V průběhu lekce nabízí různé varianty pozic, aby si každý upravil praxi podle svých aktuálních možností či preferencí. Klade důraz na správné aktivní provedení pozice, aby člověku bylo cvičení prospěšné a aby si neublížil.
„Nemám žádnou taneční, gymnastickou, ani jinou „pohybovou“ minulost (studovala jsem molekulární biologii). K pohybu jsem měla nejblíž na vysoké škole, kde jsem se rekreačně věnovala skalolezectví. Po přestěhování do Česka (ze Slovenska) jsem zkusila si pár jógových lekcí, které jsem vysloveně protrpěla 🙂 Láska k józe přišla až o pár let později 🙂 Po několika letech téměř každodenní praxe mi přišel kurz lektora jógy jako přirozené pokračování mé cesty. Pozitivní účinky jógy na zdraví vnímám každý den, ale hlavně mě učí více naslouchat svému tělu, zklidňovat mysl, pracovat se svými emocemi a být sama sebou. Na svých lekcích bych chtěla, abyste vnímali lehkost a zároveň plnost dechu v každé, i té náročnější pozici.“
Vzdělání a kurzy:
2020 – Lektorský kurz Pavla Huba / Yoga Libre
2020, 2022 – Asistence v pozicích / Yoga 4 Everybody
2022 – Principy zdravého pohybu v józe s Lenkou Oravcovou
2023 – Sanskrt pro lektory jógy / Power yoga akademie
2024 – Jógová terapie s Lenkou Oravcovou