Ivana Studená

Co učím:
vinjása, vinjása flow, power jóga

V průběhu lekcí vám chci předat tu úžasnou radost z pohybu a lehkost a plnost dechu v každé pozici.

Ivanu potkáte nejen na lektorském místě v sále, ale také mezi praktikujícími, nebo za pultem recepce ráno a v poledne. S majitelem Richardem se stará o chod studia a veškerý program 🙂

S Ivanou si zacvičíte náročnější vinjása flow s prvky hravé mobility. Na začátku lekce po úvodním rozdýchání a rozhýbání páteře a kloubů dbá na aktivaci středu těla. V průběhu lekce nabízí různé varianty pozic, aby si každý upravil praxi podle svých aktuálních možností či preferencí. Klade důraz na správné aktivní provedení pozice, aby člověku bylo cvičení prospěšné a aby si neublížil.

Józe se Ivana věnuje intenzivně asi 9 let. „Po přestěhování do Česka (ze Slovenska) jsem zkusila si pár jógových lekcí, které jsem vysloveně protrpěla 🙂 Láska k józe přišla až o pár let později 🙂 Po několika letech téměř každodenní praxe mi přišel kurz lektora jógy jako přirozené pokračování mé cesty. Pozitivní účinky jógy na zdraví vnímám každý den, ale hlavně mě učí zklidňovat mysl, pracovat se svými emocemi a být sama sebou.

Na mojich lekcích bych chtěla, abyste našli více prostoru ve svém těle, vnímali lehkost a zároveň plnost dechu v každé pozici, a odešli z lekce s klidem v hlavě.“

 

Vzdělání a kurzy:

2020 – Lektorský kurz Pavla Huba / Yoga Libre

2020, 2022 – Asistence v pozicích / Yoga 4 Everybody

2022 – Principy zdravého pohybu v józe s Lenkou Oravcovou

2023 – Sanskrt pro lektory jógy / Power yoga akademie

2024 – Jógová terapie s Lenkou Oravcovou

čtvrtek 30/5

Power flow

Dynamická
219 Kč
záskok