Ashtanga yoga Insights

Dílna od 7/11/2020 do 8/11/2020
1 190 Kč

Praktický a hravý workshop první série aštanga jógy

Dvoudenní praktický a hravý workshop první série aštanga jógy.

Workshop je určený pro všechny, kteří hledají hlubší vhled na praxi nejen aštanga jógy a chtějí se posunout dále do jemnějších aspektů práce s energií. Na tomto workshopu bude kladen důraz především na terapeutický přesah praxe spolu a v první řadě její duchovní podstatu. Budeme se věnovat těm aspektům jógové praxe, které v běžné hodině není možné pokrýt. Zároveň vám bude tento workshop pomocníkem v stávající praxi, případně prvním impulsem na cestě k vlastní praxi. Workshop je vhodný i pro učitele.

Program:

Sobota 7.11.

Čas: 14.30 až 17.30

Teorie – Metoda Tristana – blíže se seznámíme s dechem ujjayi, drishti a bandhami

Praxe – praktický nácvik jak metoda Tristana slouží v praxi pro floating ve vinjáse (létání ve vinyase), vysvětlíme si techniku a metodiku proskoků a jak souvisí s metodou Tristana a sílou středu a posléze i pochopení práce s energií v meditacích.

  • Síla středu a metoda Tristana – praktický nácvik balančních a inverzních pozic a jejich provázanost s vinjásou – budeme hodně posilovat, stát na rukou i na hlavě
  • Ukončíme vedenou zkrácenou první sérii aštangy vinjásy, upravenou tak, abychom uvedli do praxe co jsme se naučili
  • Zakončíme meditací

Neděle 8.11.

Čas: 13.00 až 16.00

Teorie – Co to je „Counting Method“ aneb jak se z fyzické praxe stane meditace

Praxe – Pokročilé pozice v prostřední části první série od Bhujapidasany do Baddha Konasany a jak na ně.

  • Otevírání kyčlí aneb jak si dát nohu za hlavu v návaznosti na správné zvládnutí pokročilých pozic první série
  • Ukončíme vedenou zkrácenou první sérii aštangy vinjásy, upravenou tak, abychom uvedli do praxe co jsme se naučili
  • Zakončíme pranajámou a meditací

 

Přihláška

Telefonní číslo použijte také jako variabilní symbol pro vaši platbu. Ve vyjímečné situaci ho použijeme pro kontakt před akcí.
Cokoli se chcete zeptat, nebo ke své přihlášce poznamenat.

Platební informace

Číslo účtu: 2401350940 / 2010
Variabilní symbol: vaše telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Ashtanga yoga Insights

Informace jak zaplatit vám také pošleme do emailu.

Informace o zpracování osobních údajů