Jin jóga: cesta sebepoznání

Sebepoznání jako proces bez konce.

Vydejme se na cestu sebepoznání skrze ásánovou praxi jin jógy, meditativních technik a prohlubme vnímání těla, mysli i duše. Propojení psychologie jak západního, tak východního světa spolu s psycho-tělesnou mediací.
Kurz laskavosti a všímavosti, který sdílí nástroje pro kultivaci vnitřních hodnot.
Kurz není psychoterapií, ale může dopomoci nahlédnout vnitřnímu světu díky vhledu, uvědomění a více propojit tělo, mysli a duši.

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Ať už jste jógou nepolíbený, nebo jógu již nějakou dobu praktikujete, kurz je vhodný pro každého, kdo chce zpomalit a nahlédnout hlouběji do svého psycho-tělesného fungování či prohloubit svoji praxi jin jógy.

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT?

~ vědomé techniky dechu (pranayama)
~ vědomá asánová praxe (jin jóga)
~ odvrácení smyslů dovnitř (pratyahara)
~ koncentrace, pozornost (dharana/dhyana – meditace)
~ specifické sestavy jin jógy pro jednotlivé části těla (páteř, kyčle, hrudník)
~ základy psychoanalytické teorie nevědomí a jeho vyjádření v praxi – “zvědomění”
~ základy relaxace
~ osobní praxe a práce ve skupině
~ hudební lázeň s pomocí jemných nástrojů kultivující vnitřní harmonii

Přijďte si dát prostor a čas sami pro sebe a dovolit si nahlédnout na sebe sama/samého.
10 společných nedělních večerů a jedna „ochutnávková“ před kurzem v neděli 21. 4.

Těším se na Vás !
Srdečně,
Týna

Pokud pořád váháte, můžete přijít na „ochutnávkovou lekci“ v neděli 21. 4. od 20:10. Tato lekce není součástí ceny kurzu, můžete se na ní přihlásit v rezervačním systému (od poloviny března).