Kurz jógy (nejen) pro začátečníky „Sculpt and stretch“

Kurz od 27/1/2026 do 14/4/2026
2 999 Kč

Objevte rovnováhu mezi sílou a pružností v novém kurzu Sculpt and Stretch. 

Kurz (nejen pro začátečníky) od 27. 1. do 14. 4. 2025, každé úterý v 20:10 | 12 týdnů

“Sthira sukham asanam”

Objevte rovnováhu mezi sílou a pružností v novém kurzu Sculpt and Stretch.

Intenzivní budování síly s hloubkovým uvolněním a všímavostí. Propojení dynamického posilování a pasivního protahování. Jsme přirozeně buď více ohební, nebo silní. Kurz rozvíjí obě kvality, abyste získali ohebnost podpořenou pevností.

Co vás čeká?

  • Práce na rovnováze mezi flexibilitou a silou.
  • Vyvážené spojení power jógy s důkladným protažením inspirovaným jin jógou.

Proč právě tento kurz?

  • Posílíte velké svalové skupiny (hýždě, břicho, záda, nohy).
  • Rozvinete pohyblivost hlubokým protažením pojivových tkání (šlechy, vazy, klouby).
  • Naučíte se správně aktivovat hluboký stabilizační systém (tj střed těla neboli “core“) a podpoříte jeho zdravé držení a dýchání.
  • Zlepšíte si fyzickou kondici a energii.
  • Naučíte se uvolnit napětí, přitom zůstat pevní a stabilní.

 

Sthira sukham asanam je základem jógové filozofie a překládá se jako „pozice by měla být pevná a pohodlná“. Koncept pevnosti a uvolnění je základem kurzu Sculpt and Stretch.

 

Sthira: síla, stabilita, vytrvalost – nejen fyzička, ale i mentální soustředění potřebné pro udržení pozice v náročných chvílích.

Sukha: uvolnění, radost, lehkost – umění najít pohodlí v každé pozici. V ásanách to představuje schopnost uvolnit zbytečné napětí a dýchat volně. Označuje také otevřenost a pocit potěšení.

Jak dosáhnout jejich rovnováhy?

Prací s dechem a objevováním principů pohybu. Nastavením mysli, jejím vyprázdněním a odpočinkem. To vše budeme rozvíjet během 12 týdnů kurzu.

 

Pro koho je kurz vhodný?

Pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí rozvíjet sílu, stabilitu a lehkost ve své jógové praxi i v běžném životě.

 

PŘIHLASTE SE v odkazu ZDE.

 

STORNO PODMÍNKY:

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 30 dní před začátkem události a vrácená částka vám bude připsána do kreditu. Storno kurzu či dílny méně než 30 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.