Kurz jógy pro začátečníky

Chtěli byste začít s jógou, ale nevíte, jak na to? Nebo jste věční začátečníci a chtěli byste konečně začít cvičit pravidelně? Přivádí Vás bolest zad či sedavé zaměstnání ke cvičení? Nebo se ostýcháte přijít na otevřenou lekci či si nevíte dát rady s cvičením doma?
Ať už je váš důvod začít se věnovat józe jakýkoliv, máme pro vás tento kurz pro začátečníky s našim oblíbeným lektorem Petrem Rybníčkem.

CO VÁS NA KURZU ČEKÁ?

Petr na svých lekcích kombinuje různé styly jógy, neopomíná dechové techniky či filozofii.

Naučíme se:

jógové pozice a jejich účinky na tělo a mysl
základní dechové techniky
pozdravy slunci
očistné techniky

Probereme:

důležitost dechu v pozici
propojení pohybu a dechu

PRO KOHO JE KURZ URČENÝ?
Kurz je tedy určen pro ty z vás, kteří s jógou začínají či chtějí více porozumět jejímu významu a přínosu.

CO SI Z KURZU ODNESETE?

Po absolvování kurzu budete mít jasnější představu o józe, budete znát správné provedení jednotlivých pozic a vyhnete se zbytečným zraněním či bolestem. Porozumíte více svému tělu, uvolníte se, zklidníte svoji mysl, budete lépe zvládat každodenní starosti a stres. Dostatek prostoru bude i pro dotazy a diskuze.

V neposlední řadě si užijete příjemnou atmosféru.