OBSAZENO – Kurz jógy pro začátečníky
UPDATE – kurz zaplněn, děkujeme!
Chtěli byste začít s jógou, ale nevíte, jak na to? Nebo jste věční začátečníci a chtěli byste konečně začít cvičit pravidelně? Přivádí Vás bolest zad či sedavé zaměstnání ke cvičení? Nebo se ostýcháte přijít na otevřenou lekci či si nevíte dát rady s cvičením doma?
Ať už je váš důvod začít se věnovat józe jakýkoliv, máme pro vás tento kurz pro začátečníky s našim oblíbeným lektorem Petrem Rybníčkem.
CO VÁS NA KURZU ČEKÁ?
Petr na svých lekcích kombinuje různé styly jógy, neopomíná dechové techniky či filozofii.
Naučíme se:
jógové pozice a jejich účinky na tělo a mysl
základní dechové techniky
pozdravy slunci
očistné techniky
Probereme:
důležitost dechu v pozici
propojení pohybu a dechu
PRO KOHO JE KURZ URČENÝ?
Kurz je tedy určen pro ty z vás, kteří s jógou začínají či chtějí více porozumět jejímu významu a přínosu.
CO SI Z KURZU ODNESETE?
Po absolvování kurzu budete mít jasnější představu o józe, budete znát správné provedení jednotlivých pozic a vyhnete se zbytečným zraněním či bolestem. Porozumíte více svému tělu, uvolníte se, zklidníte svoji mysl, budete lépe zvládat každodenní starosti a stres. Dostatek prostoru bude i pro dotazy a diskuze.
V neposlední řadě si užijete příjemnou atmosféru.