Surya namaskar workshop

Dílna 5/2/2022
550 Kč

Naučte se praxi propojení a benefitů 12 jógových ásán pro zvýšení celkového zdraví vašeho celého těla, mysli a ducha.

Naučte se praxi propojení a benefitů 12 jógových ásán pro zvýšení celkového zdraví vašeho celého těla, mysli a ducha.

Cílem workshopu bude představit více do hloubky praxi pozdravů slunci a její vliv na naše tělo, mysl a ducha.

Hlavní benefity:
● probuzení prány a energizace solárního plexu
● zvýšení flexibility páteře, ramen a kyčlí
● posílení svalů kolem páteře a horní části těla
● regulace váhy
● porozumění spojení dechu a pohybu – základ vinyasa flow
Provedení:
● Vysvětlení jednotlivých aásán v pozdravu slunci – Benefit, Kontraindikace, chakra
● Procvičení všech 3 stylů – Rishikesh, Surya A a Surya B
● Vysvětlení propojení dechu a polohy
● Vysvětlení benefitu dynamické praxe na fyzické tělo
● Vysvětlení benefitu pomalejší praxe na spirituální tělo
● Práce s dechovými technikami v praxi – vědomá kontrola dechu a zádrže
● Vysvětlení benefitů dlouhodobé regulérní praxe

Přihláška

Telefonní číslo použijte také jako variabilní symbol pro vaši platbu. Ve vyjímečné situaci ho použijeme pro kontakt před akcí.
Cokoli se chcete zeptat, nebo ke své přihlášce poznamenat.

Platební informace

Číslo účtu: 2401350940 / 2010
Variabilní symbol: vaše telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Surya namaskar workshop

Informace jak zaplatit vám také pošleme do emailu.

Informace o zpracování osobních údajů