Velká relaxační Soma Yin jóga pro každé tělo
Jemná uvolňující praxe pomalé jógy, kde si zaručeně odpočineš a vypneš.
Pokud cítíš potřebu vytvořit si prostor – ve svém těle, životě i mysli, být vnímavější k sobě i k ostatním, více plynout a méně kontrolovat – tato dílna je právě pro tebe. Spojením somatické a jin jógy podpoříme vnitřní smyslové vnímání jako cestu k pocitu celistvosti.
Co můžeš očekávat:
Workshop bude zaměřen na propojení pozic Yin a Hatha jógy se somatickými cvičeními. Důraz klade na vnitřní prožívání pohybu a nepohybu – ne na technickou dokonalost. Umožníme tak tělu i mysli spočinout v hluboké relaxaci, kde se vědomí uvolňuje od nutnosti „chápat“ a může jednoduše cítit. Díky tomu se pohyb stává zážitkem a zapisuje se hlouběji do naší paměti.
SOMA. Spojení těla a mysli. Somatická cvičení nás vedou k zážitku sebe sama prostřednictvím těla. Jejich cílem je harmonizace mysli a těla – v takovém stavu, v jakém právě jsme. Tak si vytváříme laskavý a podporující vztah ke svému tělu, dechu a mysli a propojujeme je v nervovém systému do jednoho celku. Učíme se vnímat co nám tělo říká protože ono je zrcadlem našeho vnitřního světa – a cílem je cítit se v něm svobodně a radostně.
Pozice YIN jógy jemně stimulují a prodlužují pojivové tkáně. Ne tak svalová síla, ale právě flexibilita a vytvoření prostoru v těle nám umožňují cítit se snadno a volně. V Yin józe je každý orgán spojen s určitou emocí – játra s hněvem, ledviny se strachem, srdce s radostí (či stresem), plíce se smutkem, žaludek a slezina s úzkostí a obavami. Díky jinové praxi se tyto emoce uvolňují a tělo i mysl se stávají lehčími.
Velká relaxační dílna ti ukáže jak setrvat v uvolněné a zároveň bdělé mysli. Naučíme se jak se cítit v těle doma a dýchat tak, jak se chceme cítit.
PŘIHLASTE SE v odkazu ZDE.
STORNO PODMÍNKY:
Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 30 dní před začátkem události a vrácená částka vám bude připsána do kreditu. Storno kurzu či dílny méně než 30 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.