Workshop: Stoj na hlavě
Chtěli byste se naučit stát na hlavě? Na otevřených lekcích není moc prostoru na detailní vysvětlení této pozice.
Přijďte na workshop, kde se v menším počtu lidí podíváme na to, jak se do stojky na hlavě bezpečně, pomalu, krok po kroku dostat a řekneme si, že cesta je cíl 🙂
Ať už stoj na hlavě zkoušíte, nebo teprve začínáte, na workshopu se naučíte přípravné pozice, jednodušší varianty s pomůckami a návod na domácí praxi.
Workshop začneme jako každou jógovou lekci – rozdýcháním, rozhýbáním, pozdravy slunci. Poté projdeme pozicemi s důrazem na střed těla, stabilizaci ramen a lopatky. Po zahřátí a řádné přípravě těla si pak vyzkoušíme stoj na hlavě na předloktí (salamba sirsanasa) a tzv. tripod (mukta hasta sirsasana) a různé vstupy do nich a výstupy z pozice.
PROČ PRAKTIKOVAT STOJ NA HLAVĚ?
Stoj na hlavě patří mezi královské pozice. Posiluje srdce, prokrvuje mozek a zlepšuje jeho funkci, prokrvuje pokožku hlavy a obličeje (lepší výživa). Buduje koncentraci a rovnováhu.
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ
Pro každého, kdo má již alespoň základy jógové praxe a chtěl by se ve své praxi posunout dál.
PRO KOHO NENÍ WORKSHOP VHODNÝ
Pokud máte problémy s krční páteří nebo vysoký krevní tlak či nitrooční tlak, stoj na hlavě není úplně vhodná pozice pro vás.
Přihláška
Platební informace
Číslo účtu: 2401350940 / 2010
Variabilní symbol: vaše telefonní číslo
Zpráva pro příjemce: Workshop: Stoj na hlavě
Platební informace se u některých událostí mohou lišit; přesné instrukce si prosím přečtěte v emailu, který dostanete ihned po přihlášení.