Workshop: Ženské zdraví a krása

Dílna 21/3/2026
699 Kč

Jarní workshop na probuzení ženské krásy a podporu ženského zdraví.

Příchod jara oslavíme jemným, ale zároveň účinným dvouhodinovým workshopem zaměřeným na ženské zdraví, harmonii a přirozenou krásu. Naučíte se vědomě pracovat s dechem, který má hluboký terapeutický vliv na nervový systém i celé tělo. Seznámíte se se základy fasciální jógy a face jógy, projdeme si vhodné jógové pozice v průběhu menstruačního cyklu, posílíme střed těla i často oslabené partie – včetně pánevního dna – a na závěr se zcela uvolníme a zregenerujeme.

 

CO VÁS ČEKÁ:

  • dechová cvičení pro zklidnění mysli a těla
  • jemné rozhýbání kloubů a protažení těla všemi směry
  • aktivace fascií a obličejových svalů (face jóga) včetně automasáže
  • dynamičtější část zaměřená (nejen) na pánevní dno, břicho, hýždě a paže
  • hluboká relaxace s použitím vonných olejů a hrou na meditační nástroje
  • pečující dotek na krku a hlavy pro dokonalý odpočinek

 

PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ:

Pro všechny ženy bez rozdílu věku či předchozích zkušeností s jógou, které chtějí:

  • naučit se nové, méně známé techniky péče o tělo i mysl
  • podpořit své ženské zdraví a vnitřní rovnováhu
  • uvolnit i posílit pánevní dno a další často ochablé partie
  • načerpat inspiraci pro vlastní praxi využitelnou v každodenním životě

 

CO SI VZÍT S SEBOU: 

Pohodlné oblečení a vlastní mastnější krém (případně bude na místě). Podložky, bolstery, bloky, deky a faciální míčky budou zajištěny.

 

O LEKTORKÁCH: 

Veronika Vlachová

Jógu začala praktikovat už na základní škole a využívala ji pouze pro své vlastní potřeby. Od roku 2020 je certifikovanou lektorkou hatha jógy, absolvovala lektorské kurzy těhotenské jógy, jógy pro onkologické pacienty, kurz pohybové terapie a yin jógy.

Ve studiu Yoga Karlín každou neděli od 17:50 vyučuje lekce Aroma jógy, kde propojuje fyziojógu, hatha jógu, fasciální techniky a prvky vinjásy, podpořené ručně míchanými oleji.

Více na IG: @joga.v.nas.

Kristýna Vaňková

V józe našla lásku k pohybu, respekt ke svému tělu a cestu sama k sobě. Lekce jógy vede s pochopením pro začátečníky, ale nabízí i výzvy pro pokročilé. Prostřednictvím jógy lidem ukazuje, jak více poslouchat svoje tělo, respektovat jeho hranice a postupně je posouvat. Věnuje se józe více než 10 let, specializuje se jemné i dynamické lekce, vedené meditace a do praxe zapojuje aromaterapii, meditační nástroje a pečující dotek v relaxaci.

Více na IG: @dotek.klidu.

 

PŘIHLASTE SE v odkazu ZDE.

 

STORNO PODMÍNKY:

Pokud se přihlásíte k účasti na události, vaše místo bude závazně rezervováno až po zaplacení ceny (na náš účet, prostřednictvím benefitů nebo na recepci). Storno kurzu či dílny je možné více než 30 dní před začátkem události a vrácená částka vám bude připsána do kreditu. Storno kurzu či dílny méně než 30 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny; výměna osob je možná kdykoliv.