Masterclass, splits a stojky s Lenkou Minárik

Lenka Minárik, slovenská lektorka jógy žijící ve Vídni, která na instagramu inspirovala státisíce lidí, přijede do Prahy a v Yoga Karlín povede 3 workshopy!

Sobota 25. 3.

12:30 – 14:30 Masterclass – dvouhodinová lekce s prvky workshopu

Čo to vlastne tá joga je? Kam má viesť? Ako sa máme pri jogových asanach cítiť a na čo to je všetko dobré? Na tejto hodine s Lenkou sa dozvieš odpovede, ale zároveň možno nájdeš aj nové otázky.

Lenkina master class sa bude rovnako venovať hlavným základným pozíciám, a ako z nich vybudovať a prejsť na pozície, ktoré vyzerajú možno náročnejšie. Bude obsahovať všetko to čo telo potrebuje aby zostalo silné a pružné zároveň a aby si vedelo vybudovať staminu, oboje ako prípravu na meditáciu.

Cena: 660 Kč

15:30 – 18:00 Workshop – splits, middle splits

Pozícia hanumanasana, alebo opice, kde rozkročíme nohy tak, že dosadneme s bokmi až na zem, je jedna z pozícií, ktoré si mnohí z nás myslia, že sú nedosažiteľné. Na tomto workshope si dokážeme opak! Naučíme sa ako správne zapájať svaly a ukážeme si ktoré ásany nám na našej ceste k Hanumanovi pomôžu, pretože práve Hanumán samotný mal v sebe obrovské schopnosti, len o nich ešte nevedel.

Cena: 990 Kč

Neděle 26. 3.

13:30 – 16:00 Workshop – stojky

Obrátené pozície sú Lenkina špecialita. Naučíme sa nielen to ako nájsť balans a silu v stojke na rukách, ale aj to prečo práve táto pozícia slúži vynikajúco ako príprava na kráľa všetkých pozícií: stojku na hlave. Celý workshop bude ukončený pozíciou stojky na ramenách (sviečky), ktorá je zas naopak, kráľovnou všetkých pozícií – ukážeme si ako k tejto asane pristupovať, aby nám doplnila energiu a vedeli sme sa v nej cítiť ľahko a stabilne.

Cena: 990 Kč

Cena všech bloků dohromady: 2 640 Kč.

Do poznámky nám napište, o jaké bloky máte zájem a poté můžete odeslat platbu. Děkujeme.