Prodloužený očistný meditační víkend s mindfulness, breathwork

Tři dny pro obnovu, seberozvoj, odpuštění a přijetí.

Mnoho lidí se pouští do detoxikace organismu, protože se necítí dobře. Tělo je ale napojené na mysl a bez dobře fungující mysli není možné pomoci tělu. Navíc, jak říkají doktoři, tělo má samočistící schopnosti, a představy, že jej potřebujete vyčistit od „špíny“ podobně jako byt nebo auto, jsou zkreslené a tak o některých metodách platí pochybnosti. Pokud dokážete vyčistit mysl, nejen, že se budete cítit lépe, ale pomůžete i vašemu tělu. Znám to z vlastní zkušenosti a je na to spousta vědeckých studií. Jediné, co potřebujete, je odvaha a vůle meditovat.

Chtěli byste tedy začít s meditací, která přináší tolik potřebné odpočinutí mysli, příjemnou koncentraci a fyzické zdraví? Vypněte mobilní telefon a pojeďte do krásného domu se zahradou na Vysočině, kde se budeme trochu zabývat teorií a hodně praxí. Odměnou vám bude pocit čistoty mysli, znovuobjevená radost a neobyčejné zážitky.

V prodlouženém víkendu navíc zapojíme očistnou práci s dechem (breathwork) se zaměřením na sebe přijetí a laskavost.

V průběhu víkendu můžete přijmout výklad ve třech blocích týkajících se „meditace všímavosti“ (mindfulness), dva a půl tisíce let starou techniku meditace, kterou učil Buddha. Většinu času budete trávit v střídavé tiché meditaci v sedě a v chůzi. Tento způsob meditace je intenzivní, meditaci se budeme věnovat celý den. Je to běžný způsob, jak se můžete dostat k meditaci v Asii; na západě se pro to používá slovo retreat neboli ústraní. Budete meditovat se zkušeným učitelem a také mít příležitost klást dotazy či se sejít na individuální konzultaci. Kromě toho zapojíme dýchání a alternativní techniky pro uvolnění a vyčištění mysli od civilizačních nánosů.

O učiteli:

Učil jsem již pár desítek kurzů a několik ústraní a setkal jsem se s velmi pozitivními reakcemi, jako např. od Michala M.: „Takhle dobře mi to ještě nikdo nevysvětlil.“ Průměrná známka všech hodnocení od účastníků kurzu je 1,5. Mám z toho samozřejmě ohromnou radost a dál chci lekce zlepšovat.

Některá hodnocení minulých účastníků kurzu:
„Líbilo se mi seznámeni s meditaci, jako takovou, zajímavý a poutavý výklad.“
„Vyhovoval mi lidský přístup lektora, přirozený, spontánní průběh setkávání, jednoduchost a srozumitelnost.“
“Richard je otevřený, bezprostřední. V jeho blízkosti se cítí člověk uvolněný. Snaží se odpovědět na všechny dotazy a předat maximum zkušeností.”

„Já na základě toho, jak jsem se u tebe naučila meditovat, tak medituji dodnes.“ (náhodné setkání po roce a půl)

Místo a čas:
Ústraní se koná v příjemné zrekonstruované bývalé faře s krásnou zahradou (www.skalnifara.cz) na Českomoravské vrchovině u Humpolce. Jednou denně (za pěkného počasí venku v zahradě) společně procvičíte tělo pomocí čchi-kung a jógy.

Program:
pátek – od 14.00 příjezd a ubytování, 16.00 dechové techniky, 18.00 večeře a úvodní instrukce
sobota – jóga / dechové techniky / meditace v sedě a v chůzi / jóga / výklad
neděle – jóga / dechové techniky / meditace v sedě a v chůzi / jóga / výklad
pondělí – jóga / dechové techniky / meditace v sedě a v chůzi / jóga / výklad /14.00 reflexe, všímavý úklid / do 16.00 odjezd

Cena:
Early bird (při zaplacení do 15. 8.):  4999 Kč
Běžná cena: 6999 Kč

• ubytování ve 4 pokojích, doporučeno zvlášť muži/ženy (maximální počet 10 účastníků)
• plné penze – vegetariánská kuchyně, nápoje
  • kuchař bude na místě vařit jen pro nás z kvalitních surovin.

Pro účast není potřeba žádná zkušenost. Vše vám bude vysvětleno, na místě jsou k dispozici pomůcky k meditaci. Vaše místo vám budeme držet až po zaplacení. Odměna pro učitele je dle tradice dobrovolná.

REZERVACE / PLATBA & STORNO / PRÁVNÍ PODMÍNKY
Místo Vám garantujeme po zaplacení pobytu. Zaplacený pobyt je možné stornovat nejpozději do konce března. Pobyt se koná při minimálním počtu 6 účastníků.

Nejedná o zájezd dle § 1 odst. 1 a 2 zákona o cestovním ruchu a proto cena nemůže obsahovat program. Pobyt s plnou penzí zajišťuje YK s.r.o., Na Žertvách 44, 180 00 Praha 8. Pokud si přejete vystavit fakturu, uveďte údaje do poznámky. Program zajišťuje lektor na místě .

Těšíme se na Vás na faře!

Pokud váháte, snad ještě přesvědčí tato zpětná vazba: „Věděla (tušila) jsem, že meditace je prospěšná a lákaly mě možnosti, které nabízí její častá praxe, ale její realizace zaváněla velkým „okultismem“ a „ezo-blázincem“. Potřebovala jsem jasné jednoduché instrukce, a ty jsem včetně špetky osvěžujícího humoru dostala :)“