Mini kurz dynamické jógy

Vinjása jóga, power jóga nebo třeba aštanga jóga patří k oblíbeným a často vyhledávaným stylům jógy. Umí rozproudit energii, protáhnout i posílit tělo zároveň a díky plynulému pohybu nám snadněji umožní ‚vypnout hlavu‘.

I dynamická jóga má svá specifika, aby byla bezpečná a zároveň balancovala budování síly a flexibility. Na otevřených lekcích se většinou již předpokládá, že tyto základy ovládáte.

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Kurz je vhodný pro všechny, kteří zvažují navštěvovat hodiny dynamické jógy a chtějí si být více jisti v pohybu, ale také pro již praktikující studenty, kteří si chtějí prohloubit své znalosti a dovednosti.

CO VÁS NA KURZU ČEKÁ?

V průběhu 7 týdnů a 6 lekcí (29. 9. se lekce neuskuteční) si prakticky ukážeme základní aspekty dynamické jógy jako je dech, pozdravy slunci, přechody mezi pozicemi a zapojení středu těla. Také budeme hledat balanc na nohou i na rukou, otevírat kyčle i hrudník a také připravovat tělo průpravnými pozicemi a pohyby. Čeká nás i malá vsuvka tradic spojených s jógou, aby vás na lekci již nemohlo noc zaskočit. Vzhledem k večernímu času kurzu se můžete těšit i na poctivou dávku relaxace, aby se vám pak dobře usínalo.

MULTISPORT A ACTIVEPASS

S kartami Multisport a ActivePass je cena kurzu 999 Kč při plné docházce. Uhradíte nejprve plnou cenu kurzu a po skončení vám na účet vrátíme 100 Kč za každý vstup s Multisport/ActivePass kartou.

Kurzem vás provede Terka Kalinová.

V případě zpřísnění protiepidemických opatření (uzavření studia či zavedení povinnosti roušek při cvičení) se kurzovné vrací zpět během 7 dnů.